3ᵉ GIGAROX – GIGAFIT DIJON

Le GIGAROX revient pour une 3ᵉ édition avec un format toujours plus fun, compétitif et accessible.
Un événement sportif hybride mêlant course à pied et épreuves physiques, à relever en solo ou en duo.

Trois parcours sont proposés afin que chacun puisse relever le défi à son niveau :
– Édition Découverte : distances et répétitions divisées par deux
– Édition Standard : format officiel
– Édition Élite : distances et répétitions doublées

Les participants peuvent s’inscrire en solo ou en duo.
En duo, les épreuves peuvent être réparties librement entre les deux athlètes (de façon équitable ou non), tandis que la course à pied doit obligatoirement être réalisée ensemble.

Chaque épreuve est séparée par une distance de course à pied selon le format choisi :
– 500 m entre chaque épreuve en édition Découverte
– 1 km entre chaque épreuve en édition Standard
– 2 km entre chaque épreuve en édition Élite

Les catégories sont les suivantes :
– Homme
– Femme
– Mixte

Selon la catégorie, le nombre de répétitions et les charges peuvent varier sur certaines épreuves.

Épreuves – Édition Standard :

1. Tractions
   Homme : 60 répétitions
   Mixte : 45 répétitions
   Femme : 30 répétitions
   Élastiques autorisés pour les femmes

2. Deadlift
   100 répétitions
   Homme : 50 kg
   Mixte : 40 kg
   Femme : 30 kg

3. Push-ups
   100 répétitions
   Pompes sur les genoux autorisées pour les femmes

4. Box jumps
   100 répétitions

5. Burpees
   80 mètres

6. Farmer’s walk avec disques
   200 mètres
   Homme : 2 x 20 kg
   Mixte : 2 x 15 kg
   Femme : 2 x 10 kg

7. Wall balls
   100 répétitions
   Homme : 9 kg
   Mixte : 6 kg
   Femme : 3 kg

8. Fentes marchées
   80 mètres
   Homme : 30 kg
   Mixte : 20 kg
   Femme : 10 kg

Pour rappel :
– En édition Découverte, toutes les distances et répétitions sont divisées par deux
– En édition Élite, toutes les distances et répétitions sont doublées

Que tu viennes pour performer, te challenger ou simplement vivre une expérience sportive unique, le GIGAROX est conçu pour repousser tes limites dans une ambiance conviviale et motivante.